La imatge publicada a la pàgina web Igmur
Escollir unes bones bambes que s'adeqüin bé al peu i cordar-les de manera correcta són dues normes bàsiques per evitar lesions. Aquestes pautes, però, no solucionen alguns dels inconvenients amb els quals es pot topar un corredor i que poden incomodar-lo a l'hora de fer esport. Un usuari del portal Igmur planteja sis d'aquests possibles problemes i sis maneres de solucionar-los canviant, només, la forma de cordar-se les vambes.
1. Si es té l'ungla del peu negra
2. Si el taló del peu no queda ben fixat
3. Si es té l'empenya, la part superior del peu, alta
4. Si es té la punta del peu estreta
5. Si es té la punta del peu ampla
6. Si les vambes estrenyen massa
