Esports

Sport & Cook d'Astrid Barqué. Menjar més natural per aconseguir millors resultats en l'esport

ARA A PORTADA

Gestió forestal per prevenir incendis i moderació davant la «radicalitat»: les claus d'Illa per al nou curs Sara Escalera
El govern espanyol arrencarà el nou curs polític amb la condonació del deute Redacció
Òmnium crida a sortir aquesta Diada per un independentisme i catalanisme «forts» Redacció
Junts denuncia que l’Ajuntament de Barcelona ha fet campanya contra els pisos turístics a Gràcia només en castellà Redacció
La llum és un 40% més cara des de l'apagada Redacció

Redacció

Publicat el 21 de gener de 2016 a les 16:31

Autora: Astrid Barqué / Pròleg de Gemma Mengual

Descobreix com incorporar aliments saludables i naturals per aconseguir el màxim rendiment esportiu, ara i al llarg de la teva vida. Aprèn a preparar les teves barretes energètiques (senzilles de fer i econòmiques), explora els baturs recuperadors, busca alternatives al sucre, tasta les altres proteïnes i abandona els prejudicis. Perquè d'altres ja ho han fet i els ha anat molt bé.

En aquest llibre, Astrid Barqué, educadora alimentària en hàbits i cuina saludables, parla amb alguns dels millors esportistes del país (ultrafondistes, esquiadors, triatletes, trailrunners...) i comparteix amb els lectors els seus consells d'alimentació, i també més de 30 receptes fàcils, pràctiques i saludables, especialment pensades per als que no tenen gaire temps perquè després han de marxar a entrenar.