La vitamina D és necessària per als ossos i músculs. Les persones que passen moltes hores tancades a casa o tenen dificultats d'absorció intestinal requereixen uns suplements, però els experts alerten que aquesta vitamina, que es va descobrir fa tan sols cent anys, no es pot prendre ni a la lleugera ni tampoc amb molt freqüència sense prescripció mèdica.
Diversos tipus de persones son considerades de risc i susceptibles a rebre dosis de vitamina més enllà de les naturals. Les persones de més de 60-65 anys son una bossa de la població que pot requerir aquesta ajuda vitamínica com també les que prenen corticoides, antiepilèptics o antiretrovirals o les afectades per la malaltia de Crohn i celiaquia.
Aquelles persones que pateixen osteoporosi o malaltia de Paget i les que tenen malalties renals o hepàtiques, també formen part dels col·lectius de risc.
Prendre el sol amb moderació, consumir peix blau i menjar ous o productes derivats poden ajudar a augmentar els nivells de vitamina de manera natural.
Com puc saber si he de prendre un suplement de vitamina D?
Els experts alerten que el consum elevat o a la lleugera pot tenir efectes adversos per a la salut
- L'EMA retira alguns medicaments -
- Getty
ARA A PORTADA
Publicat el 06 de maig de 2023 a les 12:02
Et pot interessar
-
Societat
El «correfoc» del carrer Progrés guanya el concurs de guarniments de Gràcia
-
Societat
El temps de dimecres 20 d'agost: nova alerta per pluges i baixada de temperatures
-
Societat
Resposta a la gelateria catalanòfoba de Gràcia: pintades i adhesius de protesta
-
Societat
Mor un turista català a Bali mentre feia pesca submarina
-
Societat
Aquest és el detall que fa única l'L1 del metro de Barcelona (i no és el seu recorregut)
-
Societat
El Meteocat avisa: 15 comarques en alerta per pluges intenses i temperatures avall