Ja ha arribat la temporada estival, i amb ella arriben les llargues estones a l'aire lliure gaudint del sol. Tot i això, l'exposició prolongada al sol pot comportar riscos per a la salut de la pell. És fonamental comprendre la importància del protector solar i com utilitzar-lo correctament per protegir-nos dels efectes nocius dels raigs UV. Segons la Skin Cancer Foundation, l'ús adequat de protector solar és una de les maneres més efectives de prevenir el càncer de pell.
La importància del protector solar
L'exposició als raigs ultraviolats (UV) del sol pot causar danys significatius a la pell, incloent-hi cremades solars, envelliment prematur i augment del risc de càncer de pell. Segons l'American Academy of Dermatology, utilitzar protector solar redueix la capacitat dels raigs UV de penetrar la pell, disminuint així el risc de danys.
Hi ha dos tipus principals de raigs UV que afecten la pell: els raigs UVA i els raigs UVB. Els raigs UVA penetren profundament a la pell i són responsables de l'envelliment prematur i les arrugues. Els raigs UVB són els principals causants de les cremades solars. Un protector solar d'ampli espectre protegeix contra ambdós tipus de raigs, oferint una defensa completa contra els danys solars.
SPF i màxima protecció
La SPF, o factor de protecció solar, indica el nivell de protecció que ofereix un protector solar contra els raigs UVB. Un SPF més alt proporciona una major protecció. Per exemple, un SPF 30 bloqueja aproximadament el 97% dels raigs UVB, mentre que un SPF 50 en bloqueja el 98%. És important recordar que cap protector solar pot bloquejar el 100% dels raigs UV.
Per obtenir la màxima protecció, és crucial aplicar el protector solar correctament. Segons l'American Academy of Dermatology, s'ha d'aplicar una quantitat generosa de protector solar a totes les àrees exposades de la pell almenys 15 minuts abans de sortir al sol. A més, és recomanable replicar-lo cada dues hores, o immediatament després de nedar o suar.
Ingredients a buscar i a evitar
Quan triem un protector solar, és important revisar els seus ingredients. Els protectors solars que contenen òxid de zinc o diòxid de titani, són ideals per a pells sensibles, ja que no solen causar irritació. Per altra banda, alguns protectors solars químics poden contenir ingredients com l'oxibenzona, que pot causar al·lèrgies cutànies en algunes persones. Segons l'Environmental Working Group, és millor optar per protectors solars que evitin ingredients potencialment nocius.
Mites sobre el protector solar
Hi ha molts mites sobre l'ús del protector solar que poden portar a una protecció inadequada. Un dels més comuns és que no és necessari aplicar protector solar en dies ennuvolats. La realitat és que els raigs UV poden penetrar els núvols i causar danys a la pell, de manera que és essencial protegir-se tots els dies.
Protegir la pell del sol és una mesura essencial per mantenir-la sana i evitar danys a llarg termini. L'ús regular i correcte de protector solar, juntament amb altres mesures com portar roba protectora i evitar l'exposició solar durant les hores de màxima intensitat, pot ajudar a prevenir el càncer de pell i altres danys cutanis. Segons els experts de la Skin Cancer Foundation i l'American Academy of Dermatology, la prevenció és la millor estratègia per mantenir la pell saludable. Per tant, aquest estiu posa't protector solar sempre que trepitgis la platja.