Dormir és clau per a la salut general. Nombroses investigacions han demostrat que unes hores adequada de son i la seva qualitat són determinants en diferents aspectes. Ara bé, un estudi recent ha determinat quin és el gran risc de dormir poc, i no té res a veure ni amb factors psicològics com l'ansietat o amb valors físics com el pes.

Estudis recents ja havien apuntat que millorar la qualitat del son pot ser una estratègia clau per reduir el risc de patir malalties cerebrals. Ara, una nova investigació de la Facultat de Medicina de Yale als Estats Units ha revelat que proporcions més baixes d'etapes específiques del son estan associades a un volum cerebral reduït en regions vulnerables al desenvolupament de la malaltia de l'Alzheimer.

Però, exactament què significa això? Els autors de l'estudi, publicat a Journal of Clinical Sleep Medicine, detallen que la reducció de l'activitat neuronal a l'hora de dormir, vinculada a menys hores de son, pot contribuir a l'atròfia cerebral. "Els resultats demostren que la deficiència de son pot estar relacionada amb el deteriorament cognitiu i el risc de patir Alzheimer", conclouen.

L'estudi, segons els seus autors, constata que hi ha un vincle important entre el son i la salut cerebral en el llarg termini. Els investigadors també creuen que els resultats poden obrir noves oportunitats per prevenir els factors de l'Alzheimer. "L'arquitectura del son pot ser un factor de risc modificable", diuen els autors, que demanen més investigacions per acabar de comprendre els efectes del son en aquestes malalties cerebrals.