L'esport té una gran quantitat de virtuts per a la salut física i mental. Entre aquestes, la millora de l'estat físic i l'actitud positiva, dos elements que s'han demostrat claus per emprendre el camí de la recerca de feina. Aquestes són les valoracions que han realitzat els participants del projecte 'No estiguis parat. Mou-te!' que ha portat a terme l'Agència de Desenvolupament del Berguedà des de principis de setembre. 

En aquest programa hi han participat un total de 40 persones aturades, que han decidit organitzar-se en diverses activitats per tal de pal·liar els efectes de la inactivitat perllongada. Hi han participat persones aturades de Bagà, Cercs, Guardiola de Berguedà, la Pobla de Lillet, Avià, Berga, Casserres, Puig-reig i Gironella durant gairebé quatre mesos, amb activitats culturals, aquàtiques, de sala, relaxació i caminades, tot dos cops per setmana. A més, també s'ha volgut incorporar l'ús de les noves tecnologies a l'activitat física. 

Durant el projecte, a més, s'han treballat valors que es desenvolupen tant en la recerca de feina con en l'esport, com la iniciativa, la constància, la tolerància, l'automotivació, el compromís amb el grup i la predisposició a l'aprenentatge. A tot això, els participants han experimentat un canvi significant pel que fa al seu estat físic, amb una actitud més positiva i activa per fer front a la situació d'atur.