Professionals dels centres d'atenció primària (CAP) de l'Institut Català de la Salut (ICS) han atès un total de 110.000 consultes -entre visites i trucades- en les quals han donat consells per combatre l'onada de calor durant el juny als col·lectius més vulnerables: ancians, malalts crònics i nens menors de dos anys.

Aquesta xifra suposa un augment del 32% respecte al mateix període de l'any passat i, durant l'última setmana de juny, cada dia es van donar prop de 8.000 consells, segons ha informat la Conselleria de Salut en un comunicat.

Davant de les altes temperatures, l'ICS recomana ingerir líquids -fins i tot sense tenir set-, evitar àpats calents, utilitzar vestits lleugers, vestir roba de cotó, evitar exercicis intensos i exposició al sol, refrescar-se amb aigua freda i cremes hidratants, i utilitzar barrets i para-sols.

També aconsella refrigerar l'habitatge, posar cortines a les finestres amb més sol, obrir les finestres de nit perquè circuli l'aire, mantenir a les fosques les habitacions amb més radiació diürna, i evitar aglomeració de persones en espais reduïts.

Si apareixen símptomes de cop de calor cal avisar els serveis mèdics, aplicar els tractaments prescrits, col·locar draps humits i freds a diverses parts del cos, canviar els bolquers sovint, mantenir els llençols dels llits secs, hidratar la pell i beure aigua, canviar la posició de la persona al llit, i afavorir la ventilació.

Tant a la platja com a la muntanya, és important evitar l'exposició directa a les radiacions solars -tot i que estigui ennuvolat-, especialment al cap, evitar sortir a passejar les hores de més calor del dia, buscar espais a l'ombra, i protegir les orelles i el clatell dels nens més petits.