L'all és conegut pels seus efectes vasodilatadors, que promouen una bona circulació i enforteixen els vasos sanguinis, però també té un impacte positiu en la salut dels ronyons. Hi ha estudis que conclouen que l'al·licina, un compost present a l'all, pot ser tan eficaç en el tractament de la malaltia renal crònica com ara alguns fàrmacs.
Això sí, pel que fa a la nutrició el consum d'aliments beneficiosos s'ha d'emmarcar en una alimentació equilibrada i variada, segons els experts. Un treball publicat a la revista acadèmica Clinical Nutrition l'any 2021 explicava que diversos dels components presents a l'all tenen efectes antiinflamatoris i antioxidants. Per això, la seva ingesta habitual podria ajudar a mitigar algunes de les complicacions per l'envelliment.
A més d'això, s'ha proposat (segons informa Medical News Today) com a alternativa per accentuar el sabor dels àpats a les dietes de les persones amb problemes renals, que solen incloure la limitació del consum de sodi (per exemple, reduint la ingesta de sal). De tota manera, les propietats beneficioses de l'all per a la salut cardiovascular poden reduir el risc de patir moltes malalties, com ara la hipertensió o la diabetis, que comprometen la salut renal.
A banda, algunes investigacions (segons Journal of Ethnopharmacology) la pols d'all sembla tenir efectes diürètics (és a dir, que estimula l'excreció d'orina), probablement pel contingut en al·licina i altres compostos relacionats. Els diürètics tenen diversos efectes al cos com augmentar l'expulsió de sodi i la regulació del volum i la composició dels líquids corporals que redunden en el benestar dels ronyons i altres òrgans.
L'hortalissa clau per a la salut dels ronyons
Alimentació
L'all té efectes antiinflamatoris, antioxidants i diürètics que poden beneficiar tant la nostra salut circulatòria com el sistema urinari
ARA A PORTADA
-
Alimentació Maria Zapién, nutricionista: «L'aigua amb gas hidrata tant com l'aigua natural» Natàlia Pinyol
-
Salut El factor que ajuda a preservar la memòria amb l’edat: «Ajuda a mantenir el cervell jove» Europa Press
-
Salut Sebastián Arrieta, metge: «Dormir aquestes hores al dia incrementa el risc de mort un 34%» Marc Orts
-
-
Salut Sergio Alique, dermatòleg: «Aquesta és la part del cos que cal rentar primer a la dutxa» Natàlia Pinyol
Publicat el
11 de febrer de 2024 a
les 19:47
Actualitzat el
01 de juliol de 2024 a les
14:12
Et pot interessar
-
Alimentació
Sento Segarra, farmacèutic: «Aquesta és la pitjor beguda per al fetge»
-
Alimentació
Els ous d'aquest color són més cars que la resta, però no més bons
-
Alimentació
La pràctica comuna a la cuina que pot provocar infeccions: multiplica el perill
-
Alimentació
Com preparar les famoses delícies turques que surten a «Les cròniques de Nàrnia»
-
Alimentació
L'hort del mes: fruites i verdures del setembre
-
Alimentació
Quanta xocolata negra cal menjar al dia? Els experts apunten a una o dues unces
