L'all és conegut pels seus efectes vasodilatadors, que promouen una bona circulació i enforteixen els vasos sanguinis, però també té un impacte positiu en la salut dels ronyons. Hi ha estudis que conclouen que l'al·licina, un compost present a l'all, pot ser tan eficaç en el tractament de la malaltia renal crònica com ara alguns fàrmacs.
Això sí, pel que fa a la nutrició el consum d'aliments beneficiosos s'ha d'emmarcar en una alimentació equilibrada i variada, segons els experts. Un treball publicat a la revista acadèmica Clinical Nutrition l'any 2021 explicava que diversos dels components presents a l'all tenen efectes antiinflamatoris i antioxidants. Per això, la seva ingesta habitual podria ajudar a mitigar algunes de les complicacions per l'envelliment.
A més d'això, s'ha proposat (segons informa Medical News Today) com a alternativa per accentuar el sabor dels àpats a les dietes de les persones amb problemes renals, que solen incloure la limitació del consum de sodi (per exemple, reduint la ingesta de sal). De tota manera, les propietats beneficioses de l'all per a la salut cardiovascular poden reduir el risc de patir moltes malalties, com ara la hipertensió o la diabetis, que comprometen la salut renal.
A banda, algunes investigacions (segons Journal of Ethnopharmacology) la pols d'all sembla tenir efectes diürètics (és a dir, que estimula l'excreció d'orina), probablement pel contingut en al·licina i altres compostos relacionats. Els diürètics tenen diversos efectes al cos com augmentar l'expulsió de sodi i la regulació del volum i la composició dels líquids corporals que redunden en el benestar dels ronyons i altres òrgans.
L'hortalissa clau per a la salut dels ronyons
Alimentació
L'all té efectes antiinflamatoris, antioxidants i diürètics que poden beneficiar tant la nostra salut circulatòria com el sistema urinari
ARA A PORTADA
-
Alimentació La base de la cuina catalana de tota la vida, clau per protegir el cervell contra l'Alzheimer Natàlia Pinyol
-
Alimentació La guia definitiva de la dieta mediterrània: quantes vegades a la setmana cal menjar carn, peix, fruita o llegums? Europa Press
-
Butxaca Quant cobraràs amb la paga doble de la pensió de jubilació? Calcula-ho amb aquesta fórmula Marc Orts
-
Escapades El poble català «infravalorat» segons «National Geographic» que té nom d'hortalissa Neus Climent
-
Societat Com pots saber si ets víctima del «càrtel del cotxe»? Terminis i passos per reclamar Gerard Mira
Publicat el
11 de febrer de 2024 a
les 19:47
Actualitzat el
01 de juliol de 2024 a les
14:12
Et pot interessar
-
Alimentació
La Cooperativa de l'Albi presenta l'oli Vincle 1919 amb un packaging premiat als Liderpack 2026
-
Alimentació
L'aliment estrella de la tardor a Catalunya ideal per perdre pes i reduir la inflamació
-
Alimentació
Les tres pitjors marques de llet del supermercat que l'OCU recomana no comprar
-
Alimentació
El tipus de cafè que ajuda a viure més de 100 anys, segons un cardiòleg
-
Alimentació
Els quatre aliments que cal tenir sempre al rebost, segons un nutricionista: «Protegeixen de tot»
-
Alimentació
Quan la bàscula es revela: consells de nutricionista per combatre l'estancament quan fem dieta
