Societat

Aquesta és l'hora que hauries de fer l'última tassa de cafè

Segons un estudi, la cafeïna resta a l'organisme fins sis hores després d'haver consumit la substància

El cafè pot tenir efectes positius en l'esport - Freepik — El cafè pot tenir efectes positius en l'esport -

Freepik

ARA A PORTADA

Així ha «matat» Catalunya l'onada de calor Ona Sindreu Cladera
El temps de dimecres 20 d'agost: nova alerta per pluges i baixada de temperatures Lluís Girona Boffi
Puigdemont encara veu opcions pel català a Europa i evita la crítica a Sánchez Sara Escalera
ERC celebra que Sánchez compleixi amb la condonació del deute, però insisteix en el finançament Lluís Girona Boffi
La Moncloa eleva la pressió per tenir pressupostos l'any que ve Sara Escalera

Redacció

Publicat el 12 de març de 2023 a les 10:43

Pels amants del cafè, aquest producte és imprescindible per afrontar una jornada. Amb tot, consumir-ne de forma abusiva no és aconsellable i pot provocar alteracions a l'organisme, com per exemple, l'insomni. Per aquest motiu és important saber a quina hora hauríem de fer l'últim.

Segons un estudi publicat a The Guardian, la cafeïna resta a l'organisme fins sis hores després d'haver consumit una tassa de cafè, i és durant aquest període de temps que la substància afecta l'activació de l'organisme. Per tant, l'última dosi l'hauríem de beure sis hores abans d'anar a dormir.

Una altra forma de consumir cafè, segons l'estudi, és olorar-lo: "Pot millorar la memòria i estimular l'estat d'alarma". Amb tot, els experts remarquen que el consum d'aquesta substància estimulant ha de ser equilibrat, i que prendre massa cafè, tot i deixar el marge de les sis hores, és perjudicial per a la salut.