Aquest cicle menstrual es compon de quatre fases, unes que passen als ovaris i altres a l'úter. El cervell, l'úter i els ovaris treballen junts i gràcies a les hormones per desenvolupar el cicle menstrual.
Les 4 fases del cicle menstrual de la dona
Tot i això, podem estructurar el cicle menstrual en dues fases principals: la fase fol·licular i la fase lútia. A més, aquestes dues fases principals també comprenen dues fases més que són molt importants per al cicle: la menstruació i l'ovulació.Fase menstrual
Quan comunament parlem de la menstruació ens referim al sagnat que podem observar una vegada al mes. Un sagnat que té una duració d'entre 3 i 7 dies -període que acostumem a anomenar fase menstrual- i un volum total d'uns 30 ml, encara que pot variar en funció de cada dona. Quan s'inicia aquest sagnat menstrual, les hormones del cicle es troben al seu punt més baix, i això serveix d'avís a l'hipotàlem perquè iniciï un nou cicle.Fase fol·licular
És la que s'inicia amb el primer dia de la menstruació i acaba amb l'ovulació. És a dir, si agafem com a exemple un cicle de 28 dies, la fase fol·licular és la que va de dia 1 a 14.
Un procés en el qual un grup de fol·licles continguts dins de l'ovari començaran a desenvolupar-se perquè, finalment, un d'ells sigui el seleccionat i maduri per a l'ovulació. A l'interior d'aquest fol·licle (anomenat fol·licle dominant) és on es troba protegit l'òvul que més endavant s'alliberarà per a ser fecundat (o no).
Fase ovulatòria
Aquest procés serà més o menys a la meitat del cicle, cap al dia 14. En aquest cas es produirà l'alliberació de l'òvul des de l'ovari a les trompes de Fal·lopi. L'òvul es quedarà a l'espera d'un espermatozoide que pugui fecundar-lo. Si això no passa durant 24 hores, l'òvul envellirà i ja no podrà ser fecundat.A més, ovular és clau perquè hi hagi producció de progesterona. Se sol donar per fet que ovulem cada mes perquè tenim un sagnat al final de cada cicle, però en realitat hi ha moltes dones que poden experimentar cicles antiovulatoris.
Fase lútia
És la qual s'inicia amb l'ovulació i acaba amb la caiguda hormonal que dona pas a la menstruació. Posant com a exemple un cicle de 28 dies, la fase lútia és la que aniria del dia 14 al 28. En aquest cas, el fol·licle dominant es trenca i expulsa l'òvul que contenia cap a les trompes de Fal·lopi perquè iniciï el seu viatge fins a l'úter, amb la possibilitat de ser fecundat.Quins símptomes apareixen a les diferents fases del cicle menstrual?
Cada fase del cicle menstrual té uns símptomes diferents que poden ser més o menys evidents en funció de la dona. Tot i això, aquells símptomes que pateixen més les dones són els premenstruals, que apareixen abans de l'arribada de la regla i es mantenen durant els seus primers dies. Alguns d'aquests símptomes poden ser: dolor d'ovaris i abdomen, pits inflats i dolorosos, còlics, retenció de líquids, mal de cap, acne i canvis d'humor.Com afecta el cicle menstrual a l'estat d'ànim?
L'estrès és un dels alteradors més grans del sistema hormonal i, per desgràcia, avui en dia vivim en una societat crònicament estressada. Igual que la inflamació, l'estrès és un mecanisme del cos per garantir la supervivència. De vegades fins i tot pot anar més enllà. Per adaptar-se als agents estressors, el cos requereix molta energia i això pot condicionar l'homeòstasi energètica de l'organisme.Quan l'estrès és molt elevat, pot donar lloc a una amenorrea hipotalàmica, és a dir, l'absència de menstruació. D'altra banda, l'estrès crònic també pot comportar una pèrdua excessiva d'andrògens suprarenals, la qual cosa es pot manifestar amb moltes dones que tenen símptomes d'hiperandrogenisme.
[plantillavirals]
