Les temperatures estan sent molt elevades i la calorada ens ve alertant des de fa dies. Aquest mateix dimarts Catalunya viu el dia més càlid de l'any i es preveu superar rècords de temperatures més altes. El Servei Meteorològic de Catalunya ha advertit que les màximes poden arribar fins als 44 °C. Una de les moltes derivades que això pot tenir per a les persones és patir un cop de calor.
Cal tenir en compte que en condicions normals la temperatura del nostre cos oscil·la entre els 36,1 i els 37,2 graus gràcies a mecanismes d’autoregulació. El cop de calor es produeix quan se supera aquest llindar i l’escalfor s’acumula a l’organisme i la temperatura s’eleva de forma contínua.
Com puc detectar el cop de calor?
L'excés de calor pot suposar un perill per la salut i agreujar una malaltia crònica o provocar cansament i deshidratació. Per això, cal conèixer quins són els símptomes que Salut indica que tens quan estàs patint un cop de calor:- Augment de la temperatura corporal
- Confusió, irritabilitat, deliri o pèrdua de la consciència
- Pell envermellida, calenta i no suada
- Respiració i freqüència cardíaca accelerades
- Mal de cap
- Nàusees i vòmits
Què he de fer si tinc un cop de calor?
Salut informa que cal que truquis immediatament al 061 Salut Respon. També, afegeix altres indicacions:- Truca al 061
- Mulla't, però no beguis cap líquid
- Obre finestres, encén el ventilador, treu-te roba...
A més, Salut ha enumerat sis consells per a viure un estiu més fresc:
- A casa, controleu la temperatura
- Al carrer, eviteu el sol directe
- A la feina, eviteu riscos
- Limiteu l'activitat física durant les hores de més calor
- Hidrateu-vos freqüentment i vigileu l'alimentació
- Protegiu-vos de la calor també durant la nit
