El son és un procés biològic vital si volem gaudir de bona salut, una activitat complexa que es caracteritza pels canvis en l'activitat cerebral, la respiració, el ritme cardíac o la temperatura corporal, entre altres funcions fisiològiques. Dormir bé és essencial pel bon funcionament de l'organisme, a més que la qualitat del son té un impacte directe a la salut física, mental i emocional.

Sovint descuidem aquesta funció fonamental pel nostre cos, un fet que té conseqüències negatives pel nostre benestar. Segons un estudi publicat per BCM Medicine, una mala qualitat del son pot comportar accelerar entre 2 i 7 anys de risc de patir una malaltia cardíaca, i fins i tot, de mort prematura.

Investigadors de la Universitat de Sydney i de la Universitat del Sud de Dinamarca han analitzat a 300.000 adults de mitjana edat participants en l'estudi d'UK Biobank, i conclouen que les pertorbacions del son s'associen a problemes cardiovasculars. El treball també determina que els homes amb trastorns crònics de la respiració durant el procés del son corren el risc de perdre fins a 7 anys de vida lliures de malalties cardiovasculars. En el cas de les dones amb aquesta simptomatologia, el temps encara és superior.

D'altra banda, la mala qualitat del son també és un factor a tenir en compte, a més de l'insomni, anar a dormir tard o la somnolència diürna, afeccions que s'associen amb la pèrdua d'uns 2 anys de salut cardíaca, tant en homes com en dones. Així doncs, els autors de la investigació determinen que els roncs i els problemes per quedar-se adormit són signes de problemes futurs pel que fa a la salut.