[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=YRPh_GaiL8s[/youtube]
El doctor Andrew Weil, de la Universitat de Harvard, ha fet públic el seu mètode per tots aquells que els costa adormir-se. Aquest expert ha explicat, al diari britànic "Daily Mail", que el secret dels cinc passos per fer venir la son en només un minut rau en la respiració. Són els següents:

1. Inspirar quatre segons.

2. Mantenir la respiració set segons. 

3. Espirar vuit segons.

4. Repetir tres vegades aquests primers passos.

5. Després del quart pas, la persona s'ha de començar a sentir adormida. 

Segons el "Daily Mail" aquest mètode funciona perquè "després d'omplir els pulmons amb oxigen després d'una respiració profunda, es permet que l'oxigen circuli". Aquesta acció relaxa el cos, ja que "es buida tot l'estrès i la frustració de la ment".