[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=YRPh_GaiL8s[/youtube]
El doctor Andrew Weil, de la Universitat de Harvard, ha fet públic el seu mètode per tots aquells que els costa adormir-se. Aquest expert ha explicat, al diari britànic "Daily Mail", que el secret dels cinc passos per fer venir la son en només un minut rau en la respiració. Són els següents:
1. Inspirar quatre segons.
2. Mantenir la respiració set segons.
3. Espirar vuit segons.
4. Repetir tres vegades aquests primers passos.
5. Després del quart pas, la persona s'ha de començar a sentir adormida.
Segons el "Daily Mail" aquest mètode funciona perquè "després d'omplir els pulmons amb oxigen després d'una respiració profunda, es permet que l'oxigen circuli". Aquesta acció relaxa el cos, ja que "es buida tot l'estrès i la frustració de la ment".
ARA A PORTADA
-
Successos Set persones detingudes a Lleida en l’operatiu per evitar aldarulls al Parc sobre les Vies ACN
-
Successos Una baralla a Lleida acaba amb cinc joves ferits per apunyalament i un detingut Neus Climent
-
-
-
Societat Els veïns afectats per l’incendi del bloc de Balàfia de Lleida entren lentament a recuperar pertinences ACN
Publicat el
08 d’agost de 2016 a
les 08:32
Et pot interessar
-
Societat
Mor un home de 57 anys per un infart minuts abans de veure l'eclipsi
-
Societat
Eufòria durant la cobertura total del Sol als punts d’observació de Lleida
-
Societat
Els hotels a Lleida arriben al 100% de l'ocupació per l'eclipsi
-
Societat
Aquestes són les cinc millors pizzeries de Lleida, segons les valoracions dels clients
-
Societat
A la recerca de l’ombra: el mapa dels carrers on l’estiu dona una treva a Lleida
-
Societat
Els Bombers treballen en un incendi en un camp segat a Agramunt