La "societat moderna ha apartat els humans del patró del son pel qual estan programats genèticament: el son bifàsic, un període llarg a la nit i un de curt durant el dia", assegura el neurocientífic Matthew Walker al seu llibre Per què dormim. De fet, també exposa que tots els humans pateixen a mitja tarda "un declivi genèticament codificat del seu estat d'alerta" que té una resposta natural ben simple.
La migdiada impacta en la salut, per a bé i per a mal. I tot i que la comunitat científica no té clara la dimensió d'aquesta influència, les dades que s'extreuen de les investigacions mèdiques apunten en totes dues direccions. El poc agrada, i el molt, emmalalteix.
Un estudi publicat a la revista Obesity assenyala que el risc d'obesitat augmenta un 23% quan les migdiades són llargues. En canvi, les persones que dormen poc durant el dia tenen menys risc de patir pressió arterial alta.
Hi ha un altre factor a tenir en compte: el lloc on es fa la migdiada. I és que no és el mateix poca estona al sofà que diverses hores de son a mitja tarda al llit. Els investigadors van analitzar que si es fa al llit "hi ha una associació amb més hipertensió que al sofà". Per què? Tot apunta als canvis posturals, però no ho tenen clar.
[plantillavirals]
Revelen el secret de la migdiada més saludable
Un estudi demostra que si són curtes i fora del llit generen menys risc de pressió arterial alta i de desenvolupar obesitat
ARA A PORTADA
-
Pisos, IRPF i l'ombra del referèndum: les opcions d'Illa per calmar el Parlament i salvar Sánchez Lluís Girona Boffi | Bernat Surroca Albet
-
L'1x1 de l'oposició d'Illa: entre l'exigència dels socis i la xenofòbia ultra O. March / B. Surroca / Ll. Girona
-
Sacsejada d'ERC i els Comuns a Illa perquè acceleri en finançament i habitatge: «Se li acaba el temps» Lluís Girona Boffi | Bernat Surroca Albet
-
Junts posa en mans d'Illa el futur de la legislatura a Madrid: «Així no es pot continuar» Oriol March
-
Publicat el 24 de maig de 2023 a les 20:30
Et pot interessar
-
Societat Plataforma per la Llengua i sindicats educatius insten el Govern a recuperar les tres hores de català al batxillerat
-
Societat Els joves catalans creients són més practicants que la gent gran
-
Societat Més de 4.000 euros: el preu mitjà d'un servei funerari a Catalunya
-
Societat Còctel d'aturades a Catalunya el 15 d'octubre: totes les vagues i mobilitzacions que coincideixen
-
Societat El Meteocat activa l'avís de perill per pluges a 22 comarques amb la dana Alice a prop
-
Societat Retards a l'R1 i l'RG1 per l'avaria d'un tren entre Caldes d'Estrac i Mataró