Obsessionar-se per anar de ventre és un problema per a moltes persones. Hi ha qui ho passa realment malament, suposant-li un esforç físic notori, fent-se mal o patint sagnats. Això no té cap mena de sentit i no cal forçar-se a anar cada dia al lavabo. Cal conèixer el nostre cos, què ens demana, què pot oferir i a partir d'aquí treballar per millorar-ho. Així ho defensa la cirurgiana colorectal i de sòl pelvià Karina Cuiñas en una entrevista a InfoSalus arran de la publicació del seu nou llibre, Tripas en acción, on conclou que aconseguir anar a buidar al lavabo cada dia "és molt difícil" i "no tothom ha d'aspirar a aconseguir-ho".
L'experta és molt clara: el millor moment per anar a buidar al lavabo depèn de cadascú, i "no cal anar cada dia al bany", en el sentit de defecar. "Depèn de cada persona el moment d'anar al bany, de la seva dieta, dels seus hàbits, del seu estil de vida, de moltes coses. Cal tenir primer més expectatives realistes a l'hora d'anar al bany. Primer cal tenir més expectatives realistes a l'hora d'anar al bany. El mite estès que cal anar cada dia, a la mateixa hora, i amb la mateixa consistència és un unicorn", sentencia.
"Tant me fa si vas una vegada cada tres dies, sempre que els excrements tinguin una bona consistència, tinguis una bona tècnica, i aquesta sigui satisfactòria per anar al bany és perfectament acceptable”, remarca la doctora Kuiñas.
Per què és més fàcil fer-ho al matí?
No té per què. La cirurgiana colorectal i del sòl pelvià recorda que hi ha persones que veuen més fàcil fer-ho al matí perquè quan ens despertem “també ho fa el nostre còlon”, i augmenten els seus moviments. "Per això és més fàcil defecar al matí perquè el nostre còlon està més actiu. Però per anar-ho cal fer-ho quan en tens ganes i quan existeix una necessitat real. És el moment en què pots tenir una evacuació més efectiva. No s'ha d'entestar a anar a una hora determinada, sinó en escoltar el nostre cos", afirma Kuiñas.
Ella mateixa considera que sol ser més efectiu al matí, però no passa res si es va al bany a defecar a la nit, o a qualsevol altre lloc que no sigui casa nostra. "Sempre que en tinguis ganes és el moment ideal de fer-ho", reitera aquesta experta.