Mantenir-se actiu afavoreix la salut de les persones. Posar el focus en el fet de gaudir en comptes de posar-lo en la salut pot ser una bona manera perquè a partir dels 65 anys o més, les persones s'animin a practicar regularment exercici físic. Tanmateix, cal tenir en compte que hi ha perfils de persones grans que tenen un accés difícil a l'activitat física i, per tant, cal tenir també una perspectiva d'inclusió social als programes.
Són algunes de les conclusions que s'han extret de la primera prova pilot a Osona, a la residència Aura de Manlleu, del projecte de recerca europeu Enjoy physical activity to battle sedentary behaviour and inactivity among older adults from a socially inclusive perspective (Join4Joy), coordinat per la doctora Laura Coll Planas, investigadora de la Universitat de Vic-Universitat Central de Catalunya.
El projecte planteja el fet que, basant-se en el gaudi, es pot afavorir l'adhesió de les persones als programes que es proposen i que la inclusió integra la diversitat. A més, presenta l'activitat física com un hàbit de vida als grups poblacionals que tradicionalment troben més barreres, com ara minories socials, persones amb funcions físiques reduïdes, persones amb demència o persones amb dificultats socioeconòmiques, entre altres. En aquest context, s'ha dut a terme una primera prova pilot amb 17 usuàries de la Residència Aura de Manlleu entre el novembre de 2023 i el març de 2024, així com a residències d'Alemanya i de França.
Javier Jerez, investigador de la UVic-UCC, ha coordinat les intervencions a les residències dels tres països implicats, i l'avaluació de les experiències i dels beneficis que s'han obtingut. "En entorns residencials és tot un repte promoure l'exercici físic i reduir el sedentarisme", explica. En aquest sentit, detalla que "el Consorci Hospitalari de Vic i, concretament en aquest cas, la residència Aura, han fet un treball encomiable personalitzant les seves sessions per arribar a més gent i afavorir-ne la continuïtat".
La prova pilot que es va dur a terme a la Residència Aura ha consistit en 12 sessions grupals d'una hora de durada, a més d'uns exercicis posteriors assignats als usuaris per fer en el seu temps lliure i d'unes valoracions per avaluar el seu progrés. Les sessions van estar conduïdes per la fisioterapeuta titular de la Residència Aura i dos terapeutes ocupacionals del mateix centre, un equip de suport i estudiants en pràctiques del grau en Fisioteràpia de la UVic-UCC.
A part de Laura Coll i de Javier Jerez, l'equip investigador ha comptat amb Ricard Castro, Eduard Minobes, Montse Romero, Carles Parés i Andrea Fuente, del grup de recerca Methodology, Methods, Models and Outcomes of Health and Social Sciences (M3O) de la UVic-UCC.
La "gimnàstica de la felicitat"
Des del servei de fisioteràpia de la Residència Aura fan una valoració molt positiva de la intervenció, ja que la majoria dels residents es van implicar molt en cada activitat i, entre les coses que més els va agradar, hi hala cocreació del programa, l'apoderament dels participants o que es tingués en compte la seva pròpia iniciativa.
Entre els usuaris es va constatar també un augment de la socialització −tant a dins com a fora de les sessions−, ja que la "gimnàstica de la felicitat", com van anomenar ells mateixos la intervenció, suposava per alguns l'única activitat física estructurada en la qual participaven, la qual cosa constituïa també un canvi important el seu nivell de mobilitat. Entre les activitats que se'ls van proposar hi havia, per exemple, voleibol adaptat o pesca simulada amb materials fabricats per ells mateixos.
El seguiment mitjà a les sessions va ser del 82%, la satisfacció es va valorar amb un 4,6 sobre 5, va haver-hi una alta percepció de millora per part dels usuaris i a més es va valorar el gaudi amb un 4,5 sobre 5. Com a resultat, en aquest centre assistencial d'Osona s'instaurarà, a partir de la pròxima tardor i de forma autònoma, aquest nou model per reduir el sedentarisme i millorar els nivells d'activitat física de les persones que hi viuen a través d'activitats centrades en la inclusió social i el gaudi.
Segona prova pilot
El projecte Join4Joy posarà en marxa una segona prova pilot a Osona, entre els mesos de setembre i desembre de 2024, a la residència de la Fundació Gallifa de Sant Hipòlit de Voltregà. Laura Coll Planas, coordinadora del projecte, explica que aquesta recerca "mostra la importància d'impulsar pràctiques innovadores des de la recerca i la formació, i que tenen sentit tant per als professionals com per a les persones grans."
La iniciativa es desenvolupa a cinc països europeus, va dirigida a persones que resideixen en comunitat o bé en residències geriàtriques i té un caràcter participatiu. Pel seu disseny s'ha comptat amb la implicació de diversos actors socials d'Europa i de diverses residències locals, com ara les residències Cals Avis de Torelló i El Nadal de Vic.
A Europa, cada soci del projecte desenvolupa, com a mínim, dues proves pilot al seu país d'origen de manera que cadascun treballi almenys amb 24 usuaris finals.
A més de la UVic-UCC, al projecte Join4Joy hi prenen part la Universitat Ramon Llull i la Fundació Salut i Envelliment de la UAB, la Universitat del Sud de Dinamarca, la Clínica Agaplesion Bethesda d'Ulm d'Alemanya, l'Institut Europeu per al Desenvolupament Socioeconòmic d'Itàlia, i l'Associació Siel Bleu de França.