Segons les estadístiques del càncer a Catalunya el 2024, el càncer de còlon i recte és el segon tipus de càncer més freqüent en homes i dones a Catalunya, amb més de 7.000 casos nous el 2024, i el primer a l'Estat espanyol. A més, també és el segon en homes i dones pel que fa a la mortalitat, darrere el càncer de pulmó. En aquest context, és molt important participar en el cribratge de càncer de còlon que totes les persones d’entre 50 i 69 anys estan convidades a fer cada dos anys, així com l'alimentació.

Experts expliquen que, tot i que hi ha molts aliments que ajuden a mantenir l'intestí en bones condicions, hi ha una fruita especialment beneficiosa per al procés natural de neteja d'aquest òrgan, i que també afavoreix a la pèrdua de pes i protegeix la flora intestinal: la poma.

Aquesta fruita, rica en vitamines C i E, aporta nutrients relacionats amb els hidrats de carboni (fructosa, glucosa i sacarina), conté un elevat contingut d'aigua i minerals, que contribueix a la hidratació de l'organisme, alhora que té fibra soluble i insoluble. Així mateix, conté substàncies naturals com els flavonoides, que intervenen en processos metabòlics i lluiten contra l'estrès oxidatiu.

D'altra banda, la pectina que té la poma s'aconsella especialment en casos de colom irritable o colitis, així com per a qualsevol problema intestinal. Aquesta fruita, rica en potassi, també aporta beneficis a la pressió arterial i que, en tenir poques calories i contenir fibra en abundància, és capaç de saciar-nos abans. Amb tot, es tracta d'una manera efectiva de promoure un còlon sa i prevenir problemes digestius.