L’al·lèrgia primaveral és un trastorn causat principalment pel pol·len dels arbres i plantes en floració. Provoca símptomes com picor nasal, esternuts, congestió, llagrimeig i fins i tot dificultats respiratòries. Per fer-hi front existeixen tractaments mèdics o remeis naturals.

La intensitat dels símptomes pot variar en funció de la concentració de pol·len en l’ambient, de les pluges prèvies o les temperatures. A Catalunya, zones com el Vallès, la Segarra o l’Empordà són especialment vulnerables durant aquesta època, a causa de la vegetació que s’hi concentra.

Tot i que existeixen tractaments mèdics amb antihistamínics o vacunes, moltes persones busquen remeis naturals per alleujar els símptomes de l’al·lèrgia estacional. I aquí és on l’aigua de mar entra en joc com una solució econòmica, eficaç i accessible.

Per què l’aigua de mar pot ser tan beneficiosa?

El que es coneix com a rentada nasal amb aigua salada no és un invent nou. Es tracta d’un remei ancestral que s’ha utilitzat durant segles en diferents cultures per netejar les fosses nasals i alleujar la congestió. Avui dia, la ciència en reconeix els beneficis, especialment per a persones amb rinitis al·lèrgica o sinusitis.

L’aigua de mar actua com un netejador natural de les mucoses, eliminant les partícules de pol·len, la pols i altres contaminants que s’acumulen a les vies respiratòries. A més, ajuda a hidratar la mucosa nasal i a reduir la inflamació, cosa que alleuja de forma immediata la picor i els esternuts.

A més de les solucions comercials que es poden trobar a farmàcies (en esprai o monodosi), es pot preparar una solució salina casolana molt fàcil:

• Barrejant una tassa d’aigua destil·lada o prèviament bullida amb mitja culleradeta de sal marina i mitja culleradeta de bicarbonat sòdic.
• Amb una pipeta o un esprai nasal net, posant unes gotes a cada fossa nasal mentre inclines el cap lleugerament.
• Deixant actuar uns segons i mocant-se suaument.

Aquest mètode es pot fer dues o tres vegades al dia, especialment després d’haver estat a l’exterior, per mantenir les vies netes de pol·len i facilitar una millor respiració.

Altres remeis naturals que poden complementar l’aigua de mar

Tot i que l’aigua de mar és una de les eines més útils per combatre l’al·lèrgia de primavera, hi ha altres mesures naturals que també poden ajudar a reduir els símptomes:

• Infusions amb plantes antihistamíniques: l’ortiga, el te verd, la menta o la regalèssia tenen propietats que poden reduir la inflamació i bloquejar la histamina natural del cos.
• Cítrics: consumir taronges, mandarines, llimones o aranges pot reforçar el sistema immunitari gràcies al seu alt contingut en vitamina C.
• Probiòtics: el iogurt natural, el kéfir o la xocolata negra poden ajudar a equilibrar la microbiota intestinal, millorant així la resposta immunitària davant d’al·lèrgens.
• Higiene a la llar: ventilar la casa a primera hora del matí (abans de les 10 h), mantenir les finestres tancades durant el dia, fer servir filtres antipol·len a l’aire condicionat i rentar sovint les fundes del llit són mesures bàsiques per reduir l’exposició al pol·len.

A més, si és possible, s'ha d'evitar sortir als dies de fort vent o quan els nivells de pol·len són més alts, especialment entre les 17 h i les 21 h.