Arriba el cap de setmana i, amb ell, la Mercè 2022. Amb el permís de la pluja, seran uns dies de festa i gaudi. I, amb ells, com mana la cultura occidental -tant present en l'oci i la vida social de casa nostra- hi haurà molta beguda.
L'alcohol està molt present en el nostre dia a dia, i tot i que fa anys que sentim que és dolent, deixar-lo, o simplement evitar-lo, no és fàcil. Però hi ha maneres efectives de no consumir-ne tant.
El mètode en qüestió el signa un grup d'investigadors australians, que arran d'un estudi que han elaborat sobre com són d'efectives les campanyes de conscienciació contra l'alcohol, han descobert un efectiu truc que en redueix el consum.
La recerca, publicada a la revista Addictive Behaviors, ha pres de mostra 8.000 adults, als quals s'ha dividit en tres grups que han rebut missatges diferents. En el primer grup, els traslladaven missatges negatius sobre el consum d'alcohol i els seus efectes. En el segon, els recomanaven que prenguessin nota del que bevien i, en el tercer, combinaven ambdós missatges. Va ser així com van descobrir que difonent els dos missatges, les persones prenien més consciència del seu consum d'alcohol i això els duia a moderar-ne la ingesta.
L'alcohol és una substància nociva pel nostre organisme i la millor manera d'evitar les negatives conseqüències que té per la salut és no beure'n. Així i tot, si ens veiem incapaços de reduir-ne el consum per complet, una manera eficaç d'aconseguir beure menys seria contar les begudes que prenem per tal de prendre'n consciència.