En un món cada vegada més conscient de la salut i la sostenibilitat, moltes persones busquen alternatives naturals als productes comercials. La pasta de dents no n'és una excepció.
Fer la teva pròpia pasta de dents a casa pot ser una manera efectiva de controlar els ingredients que utilitzes, reduir els residus plàstics i estalviar diners. A més, pots personalitzar-la segons les teves preferències de gust i necessitats específiques.
Beneficis de la pasta de dents casolana
Control dels ingredients
Fer la teva pròpia pasta de dents et permet evitar substàncies com el lauril sulfat de sodi, triclosan i altres químics que sovint es troben en les pastes comercials.
Reducció de residus
Utilitzant envasos reutilitzables, contribueixes a disminuir els residus plàstics generats per tubs de pasta de dents d'un sol ús.
Estalvi econòmic
Els ingredients bàsics com el bicarbonat de sodi i l'oli de coco són assequibles i poden durar molt de temps.
Personalització
Pots afegir olis essencials com la menta, la canyella o el clau per donar sabor i propietats antimicrobianes a la teva pasta.
Recepta bàsica de pasta de dents casolana
Ingredients:
- 4 cullerades d'oli de coco (preferiblement orgànic)
- 2 cullerades de bicarbonat de sodi
- 10-15 gotes d'oli essencial de menta (opcional)
- 1 culleradeta d'estèvia líquida o xilitol (opcional, per endolcir)BDG
Instruccions:
- Si l'oli de coco està sòlid, fon-lo lleugerament al bany maria fins que estigui líquid.
- En un bol, barreja l'oli de coco amb el bicarbonat de sodi fins a obtenir una pasta homogènia.
- Afegeix les gotes d'oli essencial i l'endolcidor, si ho desitges, i remena bé.
- Emmagatzema la pasta en un pot de vidre amb tapa hermètica.
- Per utilitzar-la, agafa una petita quantitat amb una cullera neta i col·loca-la al raspall de dents.
Nota: És important no introduir el raspall directament al pot per evitar la contaminació.
Precaucions i consideracions
Absència de fluor
La majoria de pastes de dents comercials contenen fluor, un mineral que ajuda a prevenir les càries. Les pastes casolanes no en tenen, per la qual cosa és recomanable complementar amb un col·lutori amb fluor o consultar amb el teu dentista sobre altres formes de protecció.
Abrasivitat
El bicarbonat de sodi és lleugerament abrasiu. Utilitzar-lo en excés o amb massa força pot danyar l'esmalt dental. És recomanable limitar l'ús de la pasta casolana a unes quantes vegades per setmana o alternar-la amb una pasta comercial suau.
Al·lèrgies i sensibilitats
Algunes persones poden ser sensibles a certs olis essencials. Cal fer una prova prèvia abans d'utilitzar-los regularment. Tanmateix, és important ser conscient de les seves limitacions i assegurar-se de mantenir una bona salut dental mitjançant revisions regulars i, si cal, complementant amb productes comercials que continguin fluor.
