23 de juny de 2025

Cerca Search | Subscriu-t'hi Newsletter |
Iniciar Sessió Login

Nació Digital

ara mateix

10:30

  • Política
  • Societat
  • Opinió
  • Impacte
  • Next
  • Viure bé
  • El Món de la Tele
  • Criar
ara mateix

Exercici

Els trucs d'expert per córrer per la muntanya com Kilian Jornet
Exercici

Els trucs d'expert per córrer per la muntanya com Kilian Jornet

14/06/2025

El senzill truc per recuperar els músculs després de l'entrenament
Exercici

El senzill truc per recuperar els músculs després de l'entrenament

14/06/2025

Mètode 4-2-1: la rutina d'entrenament que permet combinar tota mena d'exercicis
Exercici

Mètode 4-2-1: la rutina d'entrenament que permet combinar tota mena d'exercicis

07/06/2025

La importància i beneficis de caminar: «Té un impacte enorme»
Exercici

La importància i beneficis de caminar: «Té un impacte enorme»

02/06/2025

Què és la intel·ligència metabòlica i com t'ajudarà a reduir greix i definir els músculs
Exercici

Què és la intel·ligència metabòlica i com t'ajudarà a reduir greix i definir els músculs

01/06/2025

Aquesta és la millor manera de caminar per aprimar-se, segons els experts
Exercici

Aquesta és la millor manera de caminar per aprimar-se, segons els experts

27/05/2025

Esport amb temperatures altes? Evita un cop de calor amb aquests consells
Exercici

Esport amb temperatures altes? Evita un cop de calor amb aquests consells

22/05/2025

No tens ganes de fer esport? Quatre trucs per enganyar el cervell
Exercici

No tens ganes de fer esport? Quatre trucs per enganyar el cervell

20/05/2025

L'esport més adient per exercitar tot el cos i l'agilitat mental
Exercici

L'esport més adient per exercitar tot el cos i l'agilitat mental

16/05/2025

És cert que l'exercici allarga la vida? Un nou estudi ho posa en dubte
Exercici

És cert que l'exercici allarga la vida? Un nou estudi ho posa en dubte

16/05/2025

És dolent alliberar cortisol durant els entrenaments intensos?
Exercici

És dolent alliberar cortisol durant els entrenaments intensos?

12/05/2025

Sis exercicis clau per augmentar la massa muscular i guanyar força
Exercici

Sis exercicis clau per augmentar la massa muscular i guanyar força

09/05/2025

Aquests són els tres millors exercicis que pots fer a partir dels 50 anys, segons els experts
Exercici

Aquests són els tres millors exercicis que pots fer a partir dels 50 anys, segons els experts

09/05/2025

L’entrenament diferencial per conservar la salut a mesura que passen els anys
Exercici

L’entrenament diferencial per conservar la salut a mesura que passen els anys

02/05/2025

Ni sortir a córrer ni anar al gimnàs: el millor exercici per perdre pes
Exercici

Ni sortir a córrer ni anar al gimnàs: el millor exercici per perdre pes

20/04/2025

És millor fer exercici al matí o a la tarda? Ho resol una investigació
Exercici

És millor fer exercici al matí o a la tarda? Ho resol una investigació

15/04/2025

Ni pausa pel cafè ni per fumar: el millor truc per estar actius a la feina
Exercici

Ni pausa pel cafè ni per fumar: el millor truc per estar actius a la feina

11/04/2025

Cinc exercicis senzills per entrenar les neurones
Exercici

Cinc exercicis senzills per entrenar les neurones

11/04/2025

Aquests són els consells per preparar una mitja marató
Exercici

Aquests són els consells per preparar una mitja marató

07/04/2025

El «guerrer de cap de setmana», una rutina d'exercici adequada?
Exercici

El «guerrer de cap de setmana», una rutina d'exercici adequada?

06/04/2025

Sentir dolor després d’entrenar vol dir millorar el rendiment? Parlen els experts
Exercici

Sentir dolor després d’entrenar vol dir millorar el rendiment? Parlen els experts

02/04/2025

El test que avalua l'envelliment neuromuscular
Salut

El test que avalua l'envelliment neuromuscular

01/04/2025

Cinc minuts d'aquests exercicis són claus per a persones sedentàries
Exercici

Cinc minuts d'aquests exercicis són claus per a persones sedentàries

31/03/2025

Cinc minuts d'aquests exercicis són claus per a persones sedentàries
Exercici

Cinc minuts d'aquests exercicis són claus per a persones sedentàries

31/03/2025

És natural i gratuïta: la pràctica que ajuda a reduir l'estrès
Exercici

És natural i gratuïta: la pràctica que ajuda a reduir l'estrès

22/03/2025

Així és la rutina 6-6-6: fàcil d'incorporar i plena de beneficis
Exercici

Així és la rutina 6-6-6: fàcil d'incorporar i plena de beneficis

Adrián Roque

15/03/2025

Aquests són els guanyadors del Premi Sant Cugat 2024
Societat

Aquests són els guanyadors del Premi Sant Cugat 2024

12/03/2025

Rescaten un treballador atrapat sota la sorra en un forat de les obres de la Rambla
Societat

Rescaten un treballador atrapat sota la sorra en un forat de les obres de la Rambla

12/03/2025

José Bretón confessa el crim dels seus fills a Còrdova 14 anys després
Societat

José Bretón confessa el crim dels seus fills a Còrdova 14 anys després

12/03/2025

Deu setmanes d'aquest esport poden ajudar a perdre pes
Salut

Deu setmanes d'aquest esport poden ajudar a perdre pes

12/03/2025

L'exercici més útil per combatre l'insomni a partir dels 60 anys
Exercici

L'exercici més útil per combatre l'insomni a partir dels 60 anys

05/03/2025

Els cinc errors més comuns quan comences a córrer i com evitar-los
Exercici

Els cinc errors més comuns quan comences a córrer i com evitar-los

Adrián Roque

15/02/2025

Exercicis a casa per a gent ocupada: una rutina ràpida i efectiva
Exercici

Exercicis a casa per a gent ocupada: una rutina ràpida i efectiva

10/02/2025

Els fruits secs més saludables i com incorporar-los a la teva dieta
Alimentació

Els fruits secs més saludables i com incorporar-los a la teva dieta

02/02/2025

Has provat la passejada 6-6-6? Se n'han descrit 10 beneficis
Exercici

Has provat la passejada 6-6-6? Se n'han descrit 10 beneficis

Adrián Roque

02/02/2025

Caminar o córrer: què és millor per a la salut segons els experts?
Exercici

Caminar o córrer: què és millor per a la salut segons els experts?

01/02/2025

Els especialistes es posen d'acord: aquest esport és clau per tenir una bona salut
Exercici

Els especialistes es posen d'acord: aquest esport és clau per tenir una bona salut

31/01/2025

Passem deu hores davant les pantalles: quant de temps estem concentrats?
Vida fàcil

Passem deu hores davant les pantalles: quant de temps estem concentrats?

27/01/2025

Què és l'entrenament funcional i per què tothom en parla?
Exercici

Què és l'entrenament funcional i per què tothom en parla?

Adrián Roque

27/01/2025

Un estudi determina l'exercici ideal per cuidar el cervell i frenar l'Alzheimer
Exercici

Un estudi determina l'exercici ideal per cuidar el cervell i frenar l'Alzheimer

18/01/2025

La pràctica recomanable per alleujar els dolors musculars en 15 minuts
Exercici

La pràctica recomanable per alleujar els dolors musculars en 15 minuts

Adrián Roque

06/01/2025

L'exercici de només deu minuts al dia que ajuda a reduir l'estrès
Exercici

L'exercici de només deu minuts al dia que ajuda a reduir l'estrès

Adrián Roque

22/11/2024

Les 3 tendències més innovadores en el món del fitness del 2024
Exercici

Les 3 tendències més innovadores en el món del fitness del 2024

Adrián Roque

17/11/2024

Passos o minuts? Aquesta és la millor manera de mesurar l'exercici
Exercici

Passos o minuts? Aquesta és la millor manera de mesurar l'exercici

02/11/2024

Un estudi demostra que aquests hàbits allarguen la vida fins a 24 anys
Vida fàcil

Un estudi demostra que aquests hàbits allarguen la vida fins a 24 anys

01/11/2024

El temps del cap de setmana: tot Catalunya en alerta per tempestes i ruixats intensos
Societat

El temps del cap de setmana: tot Catalunya en alerta per tempestes i ruixats intensos

25/10/2024

La màquina del gimnàs que ajuda a reforçar la memòria
Exercici

La màquina del gimnàs que ajuda a reforçar la memòria

24/10/2024

12 aliments per millorar la vista i protegir els ulls
Salut

12 aliments per millorar la vista i protegir els ulls

17/10/2024

La campanya del partit de Trump, des de dins: així és un porta a porta als afores de Boston
Internacional

La campanya del partit de Trump, des de dins: així és un porta a porta als afores de Boston

Cinto Mora i Abelaira

15/10/2024

La «prova dels sis minuts» per comprovar si tens una bona salut
Salut

La «prova dels sis minuts» per comprovar si tens una bona salut

09/10/2024

Més notícies

ARA A PORTADA

  • La tensió entre manifestants i Mossos a Montserrat obliga Felip VI a entrar per la porta de darrere Pep Martí i Vallverdú
    La tensió entre manifestants i Mossos a Montserrat obliga Felip VI a entrar per la porta de darrere
  • «Montserrat serà sempre nostra»: tensió entre manifestants i Mossos per la visita de Felip VI Pep Martí i Vallverdú
    «Montserrat serà sempre nostra»: tensió entre manifestants i Mossos per la visita de Felip VI
  • L'altar i el tron: la «nova normalitat» de Montserrat amb la monarquia agita l'abadia Pep Martí i Vallverdú
    L'altar i el tron: la «nova normalitat» de Montserrat amb la monarquia agita l'abadia
  • Trump contradiu el Pentàgon i obre la porta a enderrocar el govern de l'Iran: «Per què no?» Marc Orts i Cussó
    Trump contradiu el Pentàgon i obre la porta a enderrocar el govern de l'Iran: «Per què no?»
  • Pedro Sánchez no cedeix amb Trump i convenç l'OTAN per no arribar a un «innecessari» 5% del PIB en Defensa Víctor Rodrigo
    Pedro Sánchez no cedeix amb Trump i convenç l'OTAN per no arribar a un «innecessari» 5% del PIB en Defensa
Nació Digital
Contacta amb nosaltres
  • Informació corporativa

    • Reconeixements
    • Publicitat
    • Consulta tot l'equip
    • Totes les notícies publicades avui a Nació Digital
  • Legal

    • Avís legal
    • Privacitat i Cookies
    • Audiència certificada ComScore

Amb la col·laboració de:

  • Aguaita
  • Baix Montseny
  • Berguedà
  • Garrotxa
  • Girona
  • Granollers
  • La Torre del Palau
  • Lleida
  • Manresa
  • Osona
  • Ripollès
  • Rubitv
  • Sabadell
  • Sant Cugat
  • Solsona

Copyright © 2025 Nació Digital

Amb la tecnologia de New Script

  • Exercici físic i benestar actiu - Nació Viure bé
    • Canals
      • POLíTICA
      • SOCIETAT
      • ECONOMIA
      • CULTURA
      • INTERNACIONAL
      • ESPORTS
      • IMPACTE
      • NEXT
      • VIURE BE
      • EL DESPERTADOR
      • CRIAR
      • TELEVISIÓ
      • BRANDS
    • FOCUS
      • finançament
      • barcelona
      • sequera
      • habitatge
      • transparència
      • llengua
    • programes
      • Snooker
      • L'Elefant
      • Fata Morgana
    • newsletter
      • Bon dia
      • El Despertador
      • La Setmanada
      • Sopa de dades
      • Impacte
      • Nextletter
      • Criar
    • edicions
      • Catalunya
      • Baix Montseny
      • Berguedà
      • Camp de Tarragona
      • Garrotxa
      • Girona
      • Granollers
      • Lleida
      • Manresa
      • Osona
      • Ripollès
      • Rubí
      • Sabadell
      • Sant Cugat
      • Solsona
      • Terrassa
      • Terres de l'Ebre
  • Iniciar Sessió
  • Subscriu-t'hi
  • Newsletter
close

Alta Newsletter

Seleccioneu les newsletters que més us interessen i feu clic a 'Continuar'.

Bon dia Nació

Criar

El despertador

Impacte

Nextletter

close

Iniciar sessió

Has oblidat la contrasenya?

No tens compte a Nació Digital?

Crea'n un gratis
close

Crear compte

Periodisme en català, gràcies a una comunitat de gent com tu

Recuperar contrasenya

Introdueix l’adreça de correu electrònic amb la qual accedeixes habitualment i t’enviarem una nova clau d’accés.

close