08 de octubre de 2025

Cerca Search | Subscriu-t'hi Newsletter |
Iniciar Sessió Login

Nació

ara mateix

10:30

  • Política
  • Societat
  • Opinió
  • Impacte
  • Next
  • Viure bé
  • El Món de la Tele
  • Criar
ara mateix

Exercici

Els tres errors que has d'evitar si estàs començant a fer esport
Exercici

Els tres errors que has d'evitar si estàs començant a fer esport

05/10/2025

Tres exercicis senzills per alleugerir el dolor cervical recomanats per fisioterapeutes
Exercici

Tres exercicis senzills per alleugerir el dolor cervical recomanats per fisioterapeutes

03/10/2025

L'exercici que els experts de Harvard recomanen fer a partir dels 55 anys
Exercici

L'exercici que els experts de Harvard recomanen fer a partir dels 55 anys

01/10/2025

Carregat després de caminar? Estiraments ràpids i senzills per recuperar la musculatura i les articulacions
Exercici

Carregat després de caminar? Estiraments ràpids i senzills per recuperar la musculatura i les articulacions

29/09/2025

Guia per començar a fer servir la bicicleta elèctrica: consells i beneficis
Exercici

Guia per començar a fer servir la bicicleta elèctrica: consells i beneficis

26/09/2025

Els millors exercicis senzills per prevenir accidents a casa: millora l’equilibri i evita caigudes
Exercici

Els millors exercicis senzills per prevenir accidents a casa: millora l’equilibri i evita caigudes

23/09/2025

José Manuel Felices, metge: «Fer aquest exercici així és inconscient»
Exercici

José Manuel Felices, metge: «Fer aquest exercici així és inconscient»

22/09/2025

Com mantenir la motivació per fer exercici amb constància
Exercici

Com mantenir la motivació per fer exercici amb constància

20/09/2025

Fas ioga o pilates? Així milloren la teva salut física i mental
Exercici

Fas ioga o pilates? Així milloren la teva salut física i mental

18/09/2025

Escapades de relax amb balnearis i aigües termals
Exercici

Escapades de relax amb balnearis i aigües termals

13/09/2025

Caminades diàries: distància i ritme recomanats
Exercici

Caminades diàries: distància i ritme recomanats

11/09/2025

Exercicis senzills per evitar el mal d’esquena crònic
Exercici

Exercicis senzills per evitar el mal d’esquena crònic

09/09/2025

Exercicis de força per a persones de més 50 anys... i sense gimnàs
Exercici

Exercicis de força per a persones de més 50 anys... i sense gimnàs

03/09/2025

La «rutina militar» d'una actriu de 80 anys per mantenir una salut de ferro
Exercici

La «rutina militar» d'una actriu de 80 anys per mantenir una salut de ferro

01/09/2025

L'exercici ideal per enfortir els malucs i l'abdomen
Exercici

L'exercici ideal per enfortir els malucs i l'abdomen

26/08/2025

Les cafeteres italianes es poden netejar amb sabó?
Vida fàcil

Les cafeteres italianes es poden netejar amb sabó?

24/08/2025

«Snacks» d'exercici, la clau per millorar la salut durant la menopausa
Exercici

«Snacks» d'exercici, la clau per millorar la salut durant la menopausa

22/08/2025

Deu plats típics catalans que has de conèixer i tastar
Alimentació

Deu plats típics catalans que has de conèixer i tastar

20/08/2025

Aquest és el secret per mantenir la síndria en bon estat a la nevera
Alimentació

Aquest és el secret per mantenir la síndria en bon estat a la nevera

09/08/2025

El truc de la sal per deixar el lavabo net com una patena
Vida fàcil

El truc de la sal per deixar el lavabo net com una patena

07/08/2025

El nou mètode d'exercici per a principiants que millora força, agilitat i flexibilitat
Exercici

El nou mètode d'exercici per a principiants que millora força, agilitat i flexibilitat

07/08/2025

«Ho fan els millors restaurants»: el mètode perquè el rentaplats sigui més ràpid i eficient
Vida fàcil

«Ho fan els millors restaurants»: el mètode perquè el rentaplats sigui més ràpid i eficient

05/08/2025

Tres exercicis senzills per recuperar la massa muscular perduda durant l'estiu
Exercici

Tres exercicis senzills per recuperar la massa muscular perduda durant l'estiu

05/08/2025

El desagradable motiu pel qual les fundes del coixí es tornen grogues (i com evitar-ho)
Vida fàcil

El desagradable motiu pel qual les fundes del coixí es tornen grogues (i com evitar-ho)

04/08/2025

El truc per desfer-se de la mala olor del cubell de les escombraries
Vida fàcil

El truc per desfer-se de la mala olor del cubell de les escombraries

02/08/2025

Quantes flexions cal fer per guanyar múscul?
Exercici

Quantes flexions cal fer per guanyar múscul?

01/08/2025

Pablo Dodero, entrenador personal, explica quants dies a la setmana cal anar al gimnàs
Exercici

Pablo Dodero, entrenador personal, explica quants dies a la setmana cal anar al gimnàs

30/07/2025

Quantes passes cal fer al dia? Així millores la salut mental i corporal
Exercici

Quantes passes cal fer al dia? Així millores la salut mental i corporal

25/07/2025

Els tres exercicis que t'ajudaran a viure més i millor
Exercici

Els tres exercicis que t'ajudaran a viure més i millor

24/07/2025

Dos reptes físics que els homes gairebé mai superen (i les dones sí)
Exercici

Dos reptes físics que els homes gairebé mai superen (i les dones sí)

Adrián Roque

22/07/2025

Quantes passes per minut s'han de fer per mantenir-se en forma?
Exercici

Quantes passes per minut s'han de fer per mantenir-se en forma?

18/07/2025

Braços flàccids? Aquest exercici es pot fer a casa i tonifica els músculs
Exercici

Braços flàccids? Aquest exercici es pot fer a casa i tonifica els músculs

06/07/2025

L'error més clàssic al fer entrenaments de força: «D'aquesta manera no milloraràs...»
Exercici

L'error més clàssic al fer entrenaments de força: «D'aquesta manera no milloraràs...»

02/07/2025

Un entrenador explica els tres errors que fan que es perdi múscul a partir dels 40 anys
Exercici

Un entrenador explica els tres errors que fan que es perdi múscul a partir dels 40 anys

24/06/2025

Els trucs d'expert per córrer per la muntanya com Kilian Jornet
Exercici

Els trucs d'expert per córrer per la muntanya com Kilian Jornet

14/06/2025

El senzill truc per recuperar els músculs després de l'entrenament
Exercici

El senzill truc per recuperar els músculs després de l'entrenament

14/06/2025

Mètode 4-2-1: la rutina d'entrenament que permet combinar tota mena d'exercicis
Exercici

Mètode 4-2-1: la rutina d'entrenament que permet combinar tota mena d'exercicis

07/06/2025

La importància i beneficis de caminar: «Té un impacte enorme»
Exercici

La importància i beneficis de caminar: «Té un impacte enorme»

02/06/2025

Què és la intel·ligència metabòlica i com t'ajudarà a reduir greix i definir els músculs
Exercici

Què és la intel·ligència metabòlica i com t'ajudarà a reduir greix i definir els músculs

01/06/2025

Aquesta és la millor manera de caminar per aprimar-se, segons els experts
Exercici

Aquesta és la millor manera de caminar per aprimar-se, segons els experts

27/05/2025

Esport amb temperatures altes? Evita un cop de calor amb aquests consells
Exercici

Esport amb temperatures altes? Evita un cop de calor amb aquests consells

22/05/2025

No tens ganes de fer esport? Quatre trucs per enganyar el cervell
Exercici

No tens ganes de fer esport? Quatre trucs per enganyar el cervell

20/05/2025

L'esport més adient per exercitar tot el cos i l'agilitat mental
Exercici

L'esport més adient per exercitar tot el cos i l'agilitat mental

16/05/2025

És cert que l'exercici allarga la vida? Un nou estudi ho posa en dubte
Exercici

És cert que l'exercici allarga la vida? Un nou estudi ho posa en dubte

16/05/2025

És dolent alliberar cortisol durant els entrenaments intensos?
Exercici

És dolent alliberar cortisol durant els entrenaments intensos?

12/05/2025

Sis exercicis clau per augmentar la massa muscular i guanyar força
Exercici

Sis exercicis clau per augmentar la massa muscular i guanyar força

09/05/2025

Aquests són els tres millors exercicis que pots fer a partir dels 50 anys, segons els experts
Exercici

Aquests són els tres millors exercicis que pots fer a partir dels 50 anys, segons els experts

09/05/2025

L’entrenament diferencial per conservar la salut a mesura que passen els anys
Exercici

L’entrenament diferencial per conservar la salut a mesura que passen els anys

02/05/2025

Ni sortir a córrer ni anar al gimnàs: el millor exercici per perdre pes
Exercici

Ni sortir a córrer ni anar al gimnàs: el millor exercici per perdre pes

20/04/2025

És millor fer exercici al matí o a la tarda? Ho resol una investigació
Exercici

És millor fer exercici al matí o a la tarda? Ho resol una investigació

15/04/2025

Més notícies

ARA A PORTADA

  • Illa s'ho juga tot a la carta de l'habitatge i deixa en guaret el finançament Bernat Surroca Albet | Oriol March
    Illa s'ho juga tot a la carta de l'habitatge i deixa en guaret el finançament
  • Illa anuncia una mobilització massiva de sòl per fer més de 200.000 pisos O. March / B. Surroca / Ll. Girona
    Illa anuncia una mobilització massiva de sòl per fer més de 200.000 pisos
  • Els socis apressen Illa a actuar ja en habitatge i finançament si vol encarrilar la legislatura Lluís Girona Boffi
    Els socis apressen Illa a actuar ja en habitatge i finançament si vol encarrilar la legislatura
  • S'acosta l'hora clau per a Carles Puigdemont: recurs d'empara admès al TC, ordre de detenció activa Oriol March
    S'acosta l'hora clau per a Carles Puigdemont: recurs d'empara admès al TC, ordre de detenció activa
  • L'avortament i el PP: 40 anys ensopegant amb un dret fonamental Pep Martí i Vallverdú
    L'avortament i el PP: 40 anys ensopegant amb un dret fonamental
Nació
Contacta amb nosaltres
  • Informació corporativa

    • Reconeixements
    • Publicitat
    • Consulta tot l'equip
    • Totes les notícies publicades avui a Nació
  • Legal

    • Avís legal
    • Privacitat i Cookies
    • Audiència certificada ComScore

Amb la col·laboració de:

  • Aguaita
  • Baix Montseny
  • Berguedà
  • Garrotxa
  • Girona
  • Granollers
  • La Torre del Palau
  • Lleida
  • Manresa
  • Osona
  • Ripollès
  • Rubitv
  • Sabadell
  • Sant Cugat
  • Solsona

Copyright © 2025 Nació

Amb la tecnologia de New Script

  • Exercici físic i benestar actiu - Nació Viure bé
    • Canals
      • POLíTICA
      • SOCIETAT
      • ECONOMIA
      • CULTURA
      • INTERNACIONAL
      • ESPORTS
      • IMPACTE
      • NEXT
      • VIURE BE
      • EL DESPERTADOR
      • CRIAR
      • TELEVISIÓ
      • BRANDS
    • FOCUS
      • finançament
      • barcelona
      • sequera
      • habitatge
      • transparència
      • llengua
    • programes
      • Snooker
      • L'Elefant
      • Fata Morgana
    • newsletter
      • Bon dia
      • El Despertador
      • La Setmanada
      • Sopa de dades
      • Impacte
      • Nextletter
      • Criar
    • edicions
      • Catalunya
      • Baix Montseny
      • Berguedà
      • Camp de Tarragona
      • Garrotxa
      • Girona
      • Granollers
      • Lleida
      • Manresa
      • Osona
      • Ripollès
      • Rubí
      • Sabadell
      • Sant Cugat
      • Solsona
      • Terrassa
      • Terres de l'Ebre
  • Iniciar Sessió
  • Subscriu-t'hi
  • Newsletter
close

Alta Newsletter

Seleccioneu les newsletters que més us interessen i feu clic a 'Continuar'.

Bon dia Nació

Criar

El despertador

Impacte

Nextletter

close

Iniciar sessió

Has oblidat la contrasenya?

No tens compte a Nació?

Crea'n un gratis
close

Crear compte

Periodisme en català, gràcies a una comunitat de gent com tu

Recuperar contrasenya

Introdueix l’adreça de correu electrònic amb la qual accedeixes habitualment i t’enviarem una nova clau d’accés.

close